Íþróttir

Hér er myndband af styrktaræfingu með teygju.

Hér eru teygjuæfingar sem hægt er að gera hvar sem er.

Myndband með fleiri teygjuæfingum

Hreyfing er mikilvæg.

Mikilvægt er að gleyma ekki að hreyfa sig, hér eru þrjár æfingar sem gott er að gera heima hjá sér.

Hér í þessu myndbandi er sýnt hvernig maður getur gert æfingar heima hjá sér með bolta. 

Hér eru þrjár góðar jógaæfingar sem gott er að gera heima hjá sér.