Geðheilsa og leiðir til betra lífs

Langar þig að læra um geðheilsu og leiðir til að styrkja og hugsa vel um sig?

Í byrjun apríl verður haldið námskeið um geðheilsu.  Á námskeiðinu verður meðal annars farið yfir:

• Hvað er geðheilsa
• Að þekkja tilfinningar
• Núvitund og slökun
• Bjargráð og streitustjórnun

Námskeiðið hefst 1. apríl og er í fjögur skipti.
Kennt verður kl. 17:00 - 19:00 á þriðjudögum og föstudögum

Kennt er eftirfarandi daga:

• 1.apríl
• 4. arpíl
• 8. apríl
• 11. apríl

Staður:
Fjölmennt, Vínlandsleið 14.

Kennarar á námskeiðinu: Íris Indriðadóttir sálfræðingur hjá Björkini og Dagný Birna B.A. í þroskaþjálfafræðum.

Meira um námskeiðið Hér