Íþróttir, dans og jóga

Badminton er skemmtileg spaðaíþrótt.
Á þessu námskeiði verður farið yfir grunntækni og kennt að spila badminton.

Á námskeiðinu er unnið með fjölbreytta hreyfingu við hæfi og áhuga hvers og eins.

Þátttakendur prófa helstu íþróttagreinar undir leiðsögn kennara og jafnframt er gert ráð fyrir að aðstoðarfólk þátttakenda taki virkan þátt í kennslustundum.

Markmið námskeiðsins er undirbúningur fyrir líkamsrækt á eigin vegum.

Kennt verður að æfa sjálfstætt á líkamsræktarstöð. 

Á námskeiðinu ætlum við að dansa til að gleyma óþarfa áhyggjum sem fylgja lífinu. Við ætlum að sletta úr klaufunum og hafa gaman.

Mjúkir og slakandi tímar í jógaflæði í vatni, hugleiðslu og fljótandi slökun. 

Jóga er fyrir allskonar fólk og allskonar líkama og er námskeiðið aðlagað að hverju og einu.

Á þessu námskeiði notum við sýndarveruleika til að gera æfingar og hreyfa okkur.

Spaðaíþrótt sem blandar saman tennis og skvass.